葉酸サプリにはつわり改善効果もあるの?

MENU

葉酸サプリにはつわり改善効果もあるの?

赤ちゃんを授かるのはこの上ない喜びや幸せです。しかし、赤ちゃんを授かることはうれしい反面つわり症状で苦しんでいる妊婦さんはとても多くいます。つわり症状はその人によって異なりますが、おもな症状としては吐き気、嘔吐、眠気、だるさ、むくみ、下痢、イライラ、といった症状です。

 

つわりは妊娠することによって胎児の成長にかかわる女性ホルモンである「プロゲストロン」という物質の分泌が盛んになることによって起こります。では、妊娠中に摂取することで人気の葉酸サプリメントはつわり改善に役立つのでしょうか?はい、役立ちます。

 

そのためにはつわり改善効果が期待できる葉酸サプリメントを選ぶ必要があります。つわり改善には、ビタミンB12が必要ですが、ビタミンB12は妊娠により乱れていた交感神経と副交感神経のバランスをよくする働きがあります。また、自律神経を整える役割もあります。

 

さらに、葉酸サプリメントと一緒にビタミンB6を摂るならより一層つわり改善効果が期待できます。ぜひ一緒にとりましょう。しかし、葉酸サプリメントやビタミンサプリメントがつわり改善に役立つとはいえ、気を付けることもあります。それは過剰摂取です。いくらつわりが苦しいからと言っても、たくさん摂取するのは大変危険です。

 

決められた量を必ず守るようにしましょう。また、葉酸サプリメントを服用するときには、必ずかかりつけの産婦人科の医師に相談してから服用するようにしましょう。